Sono quelli più conosciuti e praticati per decongestionare le vie respiratorie e liberare il naso. Bollite 1L d’acqua in una pentola e raggiunta l’ebollizione aggiungete 2 cucchiaini di bicarbonato o di sale grosso. Versate l’acqua e bicarbonato ancora bollente in una bacinella e coprite il capo con un panno asciutto o un asciugamano per respirare i vapori. Procedete in questo modo per circa 10 minuti.
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